Como quemar esa grasa abdominal

Cuando se aproxima el periodo estival, las personas notan que durante el transcurso del año no han llevado una nutrición adecuada y; esta conducta se hace visible en el físico, especialmente en la zona abdominal, un lugar en el que la grasa abdominal suele acumularse con mayor facilidad.

Las 5 claves naturales para eliminar grasa abdominal

Vitamina C

En algunas ocasiones, la hormona del estrés cortisol es la responsable de la acumulación de grasa la región del abdomen. La vitamina C es uno de los mejores recursos que existen para combatir la grasa abdominal, pues tiene la particularidad de ayudar al cuerpo a controlar los niveles de cortisol, los cuales al experimentar situaciones que generan estrés, suelen acumular grasa en la zona del abdomen, sin embargo, la vitamina C es capaz de regular los niveles de esta hormona.

Lo aconsejable es consumir diariamente dos alimentos ricos en vitamina C

Consume cítricos

Los cítricos son ideales para combatir la acumulación de grasa en el estómago ya que posee una sustancia conocida como d-limoneno que resulta ideal para regular el funcionamiento hormonal del cuerpo. Preferentemente debes consumir la fruta entera ya que la misma es rica en fibra, un ingrediente necesario a la hora de combatir la grasa del abdomen

Consume alimentos ricos en fibra

Como decíamos antes, es muy importante que incluyas en tu  dieta diaria alimentos ricos en fibras como: granos enteros, semillas, pepinos, tomates, zanahorias y apio. Los alimentos ricos en fibras permiten combatir la grasa del abdomen  y tienen la función de eliminar el exceso de estrógeno

Ácidos Grasos Omega 3

Estos  ácidos grasos están presentes en alimentos como  pescados y frutos secos y son sumamente ideales para combatir la grasa abdominal. Incluye en tu nutrición habitual dos porciones de frutos secos y pescados como salmón, merluza, etcétera.

Las propiedades del Té verde para combatir la grasa del abdomen

Uno de los ingredientes estrella para luchar contra la acumulación de grasa en el vientre es el té verde. Esta infusión contiene una gran variedad de propiedades desintoxicantes y ayuda a que el cuerpo pueda eliminar toxinas  acumuladas en el organismo

Espero que estos tips para combatir la grasa del abdomen te sean de utilidad. Recuerda que si deseas conservar un peso ideal debes llevar una nutrición equilibrada de por vida y de este modo lograras lucir abdomen plano, chato y tonificado